Полость рта (зубы, язык, слизистая, десны, губы) – одна из наиболее инфицированных полостей человеческого тела, недостаточный уход за которой приводит к стоматологическим заболеваниям. К таким заболеваниям относятся стоматит, гингивит, пародонтоз, кариес, и множество других заболеваний.
Причины возникновения тех или иных стоматологических заболеваний, несмотря на значительные усилия ученых всего мира, полностью не выяснены. Однако установлено, что в их развитии большую роль играют наследственность, предрасположенность организма к болезням и частота их возникновения, свойства потребляемой пищи, режим питания, количество и особенности слюны, состав и количество микроорганизмов полости рта и биогеохимические условия местности, вредные привычки. Определенным образом воздействуя на эти факторы, можно предотвратить или значительно снизить риск возникновения и развития тех или иных заболеваний (кариеса, пародонтита и т.п.).
Лучшей профилактикой любых заболеваний полостей рта является тщательная гигиена, регулярное (не реже двух раз в год) посещение стоматолога. Также важно следить за своим питанием.
Основным инструментом для чистки зубов является зубная щетка.
Существует 5 степеней жесткости зубных щеток: очень жесткие, жесткие, средней жесткости, мягкие, очень мягкие. Наиболее широко применяются щетки средней степени жесткости.
Зубочистки предназначены для удаления остатков пищи из межзубных промежутков и зубного налета с боковых поверхностей зубов.
Флосы предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи с труднодоступных для щетки контактных поверхностей зубов.
Зубные пасты должны хорошо удалять мягкий зубной налет, остатки пищи, быть приятными на вкус, обладать хорошим дезодорирующим и освежающим действием, и не иметь побочных эффектов: местнораздражающего и аллергизирующего.
Самым массовым лечебно-профилактическим средством являются фторсодержащие зубные пасты. Поступление фторида в эмаль зубов увеличивает ее устойчивость к кислотной деминерализации за счет образования более устойчивых к растворению структур.
В последнее время широко используют лечебно-профилактические зубные пасты, в состав которых входят несколько лекарственных растений для снятия воспаления в тканях периодонта (шалфей, мята перечная, ромашка, эхинацея и др.).
Жевательная резинка – средство, позволяющее улучшить гигиеническое состояние полости рта за счет увеличения количества слюны и скорости слюноотделения, что способствует очищению поверхности зуба и нейтрализации органических кислот, выделяемых бактериями зубного налета.
Однако ее применение имеет некоторые ограничения:
- жевать резинку не более 5-7 минут 3-4 раза в день сразу после еды;
- не рекомендуется лицам с заболеваниями желудка и ВНЧС;
- ограничение при заболеваниях периодонта;
Ополаскиватели полости рта(зубные эликсиры) предназначены для ополаскивания полости рта. Они улучшают очищение поверхностей зубов, предупреждают образование зубного налета, дезодорируют полость рта.
Как же правильно чистить зубы?
Существует множество способов и методов того как правильно чистить зубы. Первым шагом для соблюдения гигиены полости рта является выбор зубной щетки. Она должна быть правильной длины, иметь жесткость щетины и размер головки, подобранной для каждого индивидуально. Зубную щетку нужно менять каждые 3-4 месяца. Как и любой предмет гигиены, зубная щетка должна содержаться в чистоте, для этого после использования её необходимо тщательно промывать и просушивать.
Существенную роль играет время, затраченное на чистку зубов. Процедура чистки должна продолжаться не менее двух – трех минут. Чистить зубы необходимо не менее двух раз в день, лучше три, но не более, так как истощается зубная эмаль.
Техника чистки:
- Держать щетку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен;
- Процедуру рекомендуется разделять на две части: сначала почистить нижний зубной ряд, а потом верхний;
- Наружную поверхность всех зубов нужно чистить вертикальными движениями по направлению от десны к жевательному или режущему краю (нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние — сверху вниз);
- Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми движениями;
- Межзубные промежутки рекомендуется чистить с помощью зубной нити;
- Язык нужно чистить, чтобы удалить частицы пищи и помочь устранить бактерии и освежить дыхание;
- В завершение процедуры рекомендуется пользоваться ополаскивателями для полости рта.
Правильная и качественная самостоятельная либо индивидуальная чистка зубов является основным залогом стоматологического здоровья.
Подготовлено по материалам интернета
