Вес под контролем: как гормоны влияют на вашу фигуру и что с этим делать

Не получается похудеть? Возможно, дело в гормонах! Рассказываем о связи эндокринной системы и набора веса. Запишитесь на прием к эндокринологу и найдите решение!

Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса, и часто диеты и физические упражнения не приносят желаемого результата. В таких случаях важно помнить, что набор веса может быть связан с нарушением функций эндокринной системы – сложной сети гормонов, регулирующих практически все процессы в нашем организме. Разберемся, как именно гормоны влияют на наш вес и что можно предпринять.

Гормоны и вес: тонкая взаимосвязь

Эндокринная система играет ключевую роль в регулировании обмена веществ, аппетита, распределения жира и других процессов, влияющих на наш вес. Нарушение работы даже одной из эндокринных желез может привести к набору веса или, наоборот, к его потере.

Вот несколько ключевых гормонов, оказывающих влияние на вес:

Гормоны щитовидной железы (Т3, Т4): Щитовидная железа регулирует обмен веществ. При гипотиреозе (недостаточной выработке гормонов щитовидной железы) метаболизм замедляется, что может приводить к набору веса, усталости и отечности.
Инсулин: Этот гормон регулирует уровень сахара в крови. При инсулинорезистентности клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, что приводит к повышению уровня сахара в крови и, как следствие, к накоплению жира, особенно в области живота.
Кортизол: Гормон стресса. Хронический стресс приводит к повышенной выработке кортизола, что может вызывать увеличение аппетита, тягу к сладкому и накопление жира в области живота.
Лептин: Гормон, отвечающий за чувство насыщения. При лептинорезистентности мозг перестает получать сигналы о насыщении, что приводит к перееданию и набору веса.
Грелин: Гормон голода. Повышенный уровень грелина может вызывать чувство голода даже после еды, что также способствует перееданию.
Половые гормоны (эстроген, тестостерон): Эти гормоны влияют на распределение жира в организме. У женщин дефицит эстрогена (например, в период менопаузы) может приводить к перераспределению жира в область живота. У мужчин низкий уровень тестостерона может способствовать набору веса и потере мышечной массы.

Когда стоит задуматься о гормональном обследовании?

Если вы безуспешно пытаетесь похудеть, несмотря на диеты и физические упражнения, и у вас есть следующие симптомы, возможно, стоит обратиться к эндокринологу для гормонального обследования:

Резкий набор веса без видимых причин.
Постоянная усталость и слабость.
Проблемы со сном.
Нерегулярный менструальный цикл (у женщин).
Выпадение волос.
Сухость кожи.
Повышенная раздражительность.
Повышенная жажда и частое мочеиспускание.
Отечность.

Что делает эндокринолог?

Эндокринолог проведет осмотр, соберет анамнез, назначит необходимые анализы для оценки гормонального фона и выявления возможных нарушений. На основании результатов обследования врач разработает индивидуальный план лечения, который может включать:

Медикаментозную терапию: Назначение гормональных препаратов для коррекции выявленных нарушений.
Коррекцию питания: Рекомендации по сбалансированному питанию, ограничению простых углеводов и увеличению потребления белка и клетчатки.
Физические упражнения: Рекомендации по регулярным физическим упражнениям, способствующим улучшению обмена веществ и снижению веса.
Управление стрессом: Рекомендации по методам релаксации и снижению уровня стресса, таким как медитация, йога или прогулки на свежем воздухе.

Как гормональный дисбаланс влияет на набор веса: конкретные примеры

Гипотиреоз: Замедление метаболизма приводит к меньшему расходу калорий и, как следствие, к набору веса. Человек может чувствовать усталость, слабость и зябкость.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): Часто сопровождается инсулинорезистентностью, что приводит к набору веса в области живота, акне и нарушениям менструального цикла.
Болезнь Кушинга: Избыточная выработка кортизола приводит к перераспределению жира в область лица, шеи и живота, а также к повышению артериального давления и уровня сахара в крови.

Набор веса часто является сложной проблемой, в которой гормоны играют важную роль. Не откладывайте визит к эндокринологу, если вы подозреваете, что ваш вес может быть связан с нарушением функций эндокринной системы. Своевременная диагностика и лечение помогут вам вернуть контроль над весом и улучшить общее состояние здоровья.

Семейный медицинский центр «Медицинская инициатива» предлагает современную услугу – консультация врача-эндокринолога в г. Минске.

ПРИЕМ ВЕДЕТ КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК, ВРАЧ-ЭНДОКРИНОЛОГ ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ

ЗАПИСЬ ПО НОМЕРАМ +375 17 364 98 07, +375 29 666 98 07, а также ПО ЕДИНОМУ НОМЕРУ 131